Saya tahu sangat sedikit orang – yah, sebenarnya tidak ada – yang tidak ingin terlihat dan merasa lebih muda lebih lama. Anti-penuaan adalah bidang kedokteran yang sedang berkembang dan selalu ada penemuan-penemuan menarik tentang proses penuaan dan cara memperlambatnya. Baru-baru ini, anggur merah telah menciptakan desas-desus di kalangan peneliti anti-penuaan.
Prostat yang membesar – suatu kondisi yang disebut hiperplasia prostat jinak – adalah pembengkakan prostat yang tidak bersifat kanker. Ketika prostat Anda mulai membengkak, Anda akan menemukan bahwa Anda perlu lebih sering pergi ke kamar mandi, aliran urin Anda akan lemah, dan Anda akan kesulitan menyelesaikan apa yang Anda mulai… jika Anda tahu apa yang saya berarti probet88.
Tentu saja, dorongan kamar mandi yang mengganggu hanyalah sebagian dari masalah. Pembesaran prostat juga dapat mengganggu kehidupan seks dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Seringkali pembesaran prostat merupakan gejala ketidakseimbangan hormon yang bisa berdampak lebih signifikan pada kesehatan Anda daripada yang Anda sadari.
Kebanyakan dokter mengambil pendekatan menunggu dan melihat pembesaran prostat. Mereka mengira jika itu tidak tumbuh terlalu cepat dan gejalanya tidak menjadi terlalu parah, maka itu adalah sesuatu yang bisa Anda jalani. Jika gejalanya menjadi tidak terkendali, maka pilihan selanjutnya adalah operasi.
Pendekatan ini mengabaikan beberapa opsi jalan tengah. Bahkan, Anda dapat mulai mengobati pembesaran prostat Anda segera. Banyak dari langkah yang sama yang Anda lakukan sekarang juga dapat melindungi Anda dari kanker prostat di masa mendatang–suatu kondisi yang tidak terkait. Anda juga akan meredakan banyak gejala yang menyertai pembesaran prostat – ini adalah strategi yang saling menguntungkan.
Merawat Pembesaran Prostat…
Bagaimana Memperlambat Pertumbuhannya dan Mencegahnya Menjadi Masalah BESAR
Kebanyakan dokter mencatat pertumbuhan prostat sebagai bagian alami dari proses penuaan. Dan itulah mengapa mereka merasa nyaman mengambil pendekatan lepas tangan sampai semuanya menjadi sangat buruk!
Saya lebih suka melihat pasien saya mengambil tindakan untuk memperlambat pertumbuhan prostat mereka dan mencoba mencegah kebutuhan pembedahan agar tidak pernah muncul. Strategi ini meningkatkan kualitas hidup Anda dan memiliki bonus tambahan untuk mengurangi risiko kanker.
Jadi, bagaimana Anda menjaga agar prostat Anda tidak tumbuh di luar kendali?
Nah ada sejumlah alasan mengapa prostat mulai membengkak. Salah satunya adalah ketidakseimbangan hormon yang saya tulis di edisi sebelumnya. Jadi langkah pertama Anda adalah menyesuaikan pedoman makan yang saya jelaskan di sana (protein berkualitas baik setiap kali makan, sayuran silangan empat atau lima kali seminggu, dan camilan kaya seng dan magnesium).
Tapi ada lagi yang bisa Anda lakukan.
Penting bagi Anda untuk aktif secara fisik. Saya tidak mengatakan Anda harus bunuh diri dengan berolahraga selama 90 menit setiap kali, tetapi apa pun yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan aktivitas fisik harian Anda akan membantu. Penelitian menunjukkan bahwa pria yang berolahraga paling banyak mengurangi risiko pembesaran prostat hingga 40%. (1)
Anda juga dapat membantu mengurangi risiko pembesaran prostat atau memperlambat pertumbuhan prostat dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung saw palmetto. Saw palmetto mengandung senyawa yang membantu memperlambat pertumbuhan prostat. Ini dapat membantu mencegah pembesaran prostat Anda, atau jika Anda sudah mengalami pembesaran prostat, ini dapat membantu mengurangi gejala Anda.
Saya menyarankan Anda memilih suplemen yang telah distandarisasi setidaknya 85% asam lemak aktif dan sterol. Ambil antara 300 dan 350 mg setiap hari.
Tentu saja, Anda mungkin pernah mendengar tentang saw palmetto dan mengetahui bahwa itu dapat membantu prostat Anda, tetapi itu bukan satu-satunya suplemen yang dapat meredakan masalah prostat. Suplemen yang kurang dikenal yang disebut beta sitosterol juga bisa membantu… terutama untuk mencegah kanker. Dalam uji laboratorium, beta sitosterol memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat. (2)
Suplemen lain yang baik untuk membantu mencegah kanker prostat adalah ekstrak cranberry. Cranberry mengandung beberapa senyawa alami yang menghentikan sel kanker berkembang biak. Dalam uji laboratorium, ekstrak cranberry efektif memperlambat semua jenis kanker prostat hingga 50%. (3)
Ketika sampai pada pembesaran prostat, penting untuk mengambil tindakan dan mengendalikan kesehatan Anda. Anda dapat memperlambat atau bahkan menghentikan pertumbuhan prostat Anda, dan saat Anda melakukannya, Anda akan memberi diri Anda perlindungan ekstra terhadap kanker prostat. Semua mengatakan, langkah-langkah ini dapat membuat perbedaan besar dalam kualitas hidup Anda di kemudian hari.